Ik reed gisterochtend naar mijn werk toen ik op het nieuws een artikel hoorde over het bestaan van een verband tussen het actief houden van de hersenen en een verminderd risico op dementie. Ik dacht er onderweg naar mijn werk over na en besloot wat meer over het onderwerp te lezen. Ik bevind me in de ongelukkige situatie dat ik een familiegeschiedenis van Alzheimer heb. Daarom wil ik er zeker van zijn dat ik er alles aan doe om deze vreselijke ziekte te voorkomen.
Het BBC-artikel dat ik las, spreekt over mensen met actieve hersenen, die bijvoorbeeld meer lezen en andere activiteiten uitvoeren die mentale stimulatie omvatten, hadden een langzamer tempo van cognitieve achteruitgang ( BBC-artikel – Actief brein ). Een interessante gedachte. Een recenter artikel, ook op de BBC , spreekt over een internationaal onderzoek in de Lancet, waarin de BBC uitlegt, beschrijft de voordelen van het opbouwen van een cognitieve reserve om de paden in de hersenen te versterken en deze te helpen beter te functioneren op latere leeftijd.
Ik heb nog wat verder gegoogled over dit onderwerp en ontdekte dat de Alzheimer’s Society mensen bij wie de diagnose dementie heeft gekregen, aanbeveelt om actief en betrokken te blijven. Hun hun website zegt dat dit het volgende inhoudt (ik citeer):
- het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde, waardoor u zich niet angstig of depressief voelt
- uw vaardigheden langer behouden
- een activiteit gebruiken om u te helpen uw gevoelens te uiten
- het delen van uw ervaringen met mensen die u kunnen ondersteunen of dezelfde interesses hebben
Het viel me op dat breien of haken bij al deze dingen kan helpen. Het leren en ontwikkelen van een nieuwe vaardigheid kan helpen bij het vergroten van het gevoel van eigenwaarde; het voelt goed om ergens beter in te worden! Er zijn HEEL VEEL groepen op internet en in het echte leven die elkaar steunen en een veilig en gelukkig platform bieden voor ons allemaal om onze projecten te delen. Persoonlijk ben ik lid van een aantal online groepen die deze ondersteuning bieden. Er zijn ook lokaal een aantal brei- en natter-sessies als internet niet jouw ding is!
Begrijp me niet verkeerd, ik brei en haak niet vanwege een potentieel toekomstig voordeel voor mijn geestelijke gezondheid. Ik brei en haak omdat ik dol ben op het maken van dingen, het leren van nieuwe vaardigheden en laten we eerlijk zijn, het houdt me uit de problemen. Nou ja, één soort problemen, ook al leidt het tot andere problemen (het bouwen van stash is geen hobby, dat moet ik mezelf steeds vertellen!!!!).
Voordat ik ga, moet ik zeggen dat ik op geen enkele manier medisch gekwalificeerd ben om hier commentaar op te geven, dus dit zijn volledig mijn gedachten en meningen!!
Sorry dat ik even diep inga... Ik zou graag uw mening willen horen, als u die heeft. Plaats ze gerust in de reacties hieronder!
